2014年4月28日 星期一

多種食物

隨著年齡的成長,以下可能會用到 :
十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。
12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王);4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。
11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;10、苦瓜;11、蘆筍
其他:
1、如果臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材? 酸奶 (優酪乳)
2、皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決? 黃瓜
3、胡蘿蔔:胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素,不僅能夠保護基因結構,預防癌癥,還能改善皮膚,增強視力。


思考與反省

有空請看這篇文章
你們的感想是甚麼?

作者:Fiona(台大國企系畢業,正在美國讀金融碩士,Sprinkles & Suits)

在台灣的我,很習慣於花少少的時間,達到大大的功效。

考試前我抱佛腳、找工作前把履歷趕一趕、比賽前最後一刻花個三天三夜集訓,然後,事情結束了,結果總是還不錯(考的也還不差,面試也自我感覺良好,比賽呢?反正評審口味不一,我也管不了。)於是我用這種心態繼續混日子,總覺得什麼東西只要靠我幾個禮拜,最多一個月的時間努力,一定有成果。

這陣子很多學弟妹跟我反應:
「我已經花一個週末整整四十八小時的時間修改我的履歷了!為什麼還不夠好?」
「我已經花一個月的時間每天申請實習了,為什麼一點成效都沒有?
「我已經在接到面試通知時立馬開始準備,緊鑼密鼓練習一個禮拜,為什麼程度還不夠?」
「我這個考試已經唸了兩個週末了,應該已經沒問題了吧!」

我們都以為,一個週末,一個禮拜,一個月,就夠了。

但你知道嗎,這種付出的程度真的微不足道到了極點。到美國之後我才發現,這裡的學生看待自己的時間的態度不一樣,在求職方面尤其明顯;他們的單位不是幾天、幾個禮拜、而是「幾年」。

我看到無數個大二學生早早在開學前就把履歷寫好(是他們花了好幾個禮拜寫出來的第一版),規劃自己大二這學年需要做什麼研究、培養什麼面試技能(是的,面對大三下的徵才潮,大二上的他們已經開始準備了!),大二暑假到大三上時已經開始進行緊鑼密鼓的面試練習,並且開始針對大四畢業以後想進的公司,開始找資源,接觸學長姊。

你有沒有發現,針對每一步,他們的時間單位很長,而不是像我們一樣,一個週末就覺得很了不起?

這裡的學生流行的是「一萬個小時法則」:意思是,如果你要擅長某件事物,你必須要付出至少一萬個小時。

再說一個我室友的例子。
她來自中國,高中就來美國念書,我見到她的時候,她offer拿不完,大到紐約高盛的投資銀行部門,小至LA極少數幾家菁英投資銀行,她全部都上,這些銀行還天天打電話給她,遊說她選擇他們公司。

她英文嚇嚇叫,長得又漂亮身材又火辣,人緣極佳,朋友遍佈世界各國。噢忘了說,成績還是頂尖的,是他們那屆四年來全A女王(數學雙財金系!這可不是混著玩的),閒暇之餘還跟教授做經濟研究,名字被寫到paper上。


外人看來,簡直是超級人生勝利組。

但是,讓我們拾起酸民的心態,看看人家怎麼努力的。面對課業她不馬虎,從大一開始她就每天複習預習,因為英文還不夠好,她經常花別人雙倍的時間寫作業。找工作她更是刻苦,她沒有一帆風順,相反的,在大三大四這兩年,她一點結果都沒有,儘管已經每天練習面試了、已經每天積極的聯繫學長姊了、已經把所有該準備的都準備了,含辛茹苦一年半載,大四那年她只拿到了一個不怎麼滿意的offer。

於是她咬著牙,放棄那個工作機會,決定延畢一年繼續努力。她從頭開始找實習,繼續用超乎常人的意志力走下去,半年以後的最後一刻,她終於拿到了一個頂尖投資銀行的實習,在實習的過程中她積極表現,實習結束時,無數間投行都要她。

兩年來,她經歷了無數失敗與挫折,她跟我說,曾經有很長的一段時間她每天都躲到廁所哭,但是哭完還是得若無其事的繼續找工作、念書、寫paper,強迫自己微笑的面對下一個挑戰。

為了找工作,她寄出了1000多封Email(真的,她打開她的信箱算給我看過),打過幾百通電話,面試無數次,在這麼多努力的過程中,她拿到了五個頂尖的offer;也就是說兩年寒窗之後,她的成功機率不過僅僅是5/1000,而你還覺得面試練習一個禮拜就可以進入麥肯錫?

當然,你可能覺得我舉的例子太極端了,覺得你身邊有很多人生勝利組,真的就是練習面試一個禮拜就拿到了年薪百萬的offer,你覺得很不公平,你覺得這是資源、體制、社會的問題,你甚至覺得就是有很多人事物都對不起你。

但你不知道的是這些人生勝利組的努力,他們是不是上課比你認真?當你在恍神想著等一下要吃什麼的時候,他們是不是已經專心的寫下筆記?當你不求甚解,上課用Facebook的時候,他們是不是正努力的理解所學內容,在腦海裡轉了好幾圈?他們是不是想做什麼就去做什麼,而不是像你,只會嘴上說說?他們時不是平時就積極參與社團、做Project,培養專業能力?當你努力一個月就想放棄,他們是不是還意志堅定的往前走?還有,他們是不是執行的時間多,抱怨的時間少?

世界上真的沒有速成這件事。

你所嫉妒的人生勝利組,他們一夜之間的成功,都是靠平時一點一滴累積下來的。人生勝利組還有幾個共同特徵:他們願意捲起袖子去做、他們願意思考、 他們不隨意妥協,他們不會努力兩個月以後就放棄、他們失敗時不會從此縮回自己的小確幸迴圈,而是哭完以後,繼續走。

我大陸同學的好幾個朋友考上了常春藤名校的PHD,他們從大二就開始跟教授做研究,為了三年後的申請做努力;同班的安德魯,拿到了麥肯錫、BCG還有Bain的offer,他從大二開始練習個案面試到大四;同校的學弟妹在大二上就開始找實習,並且研讀投資銀行面試指南,為的是大三暑假可以進入top投資銀行的summer program。

無數的同學們,用的是至少兩年、三年的時間為求職做努力;而我們總是習慣抱佛腳一個禮拜就想看到成效。

我們身邊,也有眾多自學寫程式、自學設計、上語言補習班、花時間培養各種技能的人。他們在你看YouTube影片傻笑的時候,增進自己的能力。然後一萬、兩萬個小時過後,他們終於得到了收穫。

而你就在那邊酸,說他們資源比較多,說他們爸媽比較有錢,說他們生來就比較聰明,學東西對他們來說就是輕而易舉。

不要再自己騙自己了,你跟人家的差別,就是那個該改掉的「速成心態」、那個懶惰的態度、就是那個逃避現實的習慣。

引用一句學長曾跟我說的話「大家都渴望的東西,如果你沒有壓倒性的能力與勝算,你只能用壓倒性的努力去取爭。」

大家都渴望的好工作、好薪水、好生活是不可能有捷徑的。
套一句我神人室友經常鼓勵我的話「Fiona,I worked my ass off for two years! 如果你努力两个月就拿到最好的offer,那我不就傻逼了吗?!

所以,給自己一個功課:拋開「速成」思維,用一萬個小時,換來你想要的門票。

2014年4月25日 星期五

愛上音樂

愛上音樂

    我喜歡一樣東西,它會使我心情由悲傷轉為開心,這麼講好像我在說「毒品」,但它不

是,它是「優良品」,它就是音樂!

    小時候,大人們常常說 :「學音樂的孩子都會很優秀。」於是爸爸就把分別讀中班和小班的

哥哥和我送去「富貴教室」學鋼琴,一開始我對鋼琴沒有興趣,但爸爸堅持要我學,那我就

當個幾年的乖孩子吧!但這段日子時在太難熬了,爸爸一直監督我練琴,彈錯就罵,隨著鋼琴

的了解、音樂的能力的增長,被罵的次數愈來愈少。幾個月後,我喜歡上音樂。鋼琴課時,

我很認真,我彈奏出許多優美的曲子(雖然現在已經不大會了),爸爸非常滿意,但我上了國小

就沒有上了。

    上了小一就停止了課程,我頓時對音樂失去了興趣,職到三年級。知道三年級就可以上管

樂班,我很興奮。進去管樂班必須要經過考試,託學鋼琴的福,考試對我來說輕而易舉。選

樂器時,我選到長笛,當下的心情很好,但第一次練習時,很不習慣,比練琴還累,隨著老

師對我的指導,我也慢慢上手。到現在,我不想練了,手要舉著,累、氣要送滿,快斷氣。

我雖然很喜歡音樂,我想追求那些美妙的音樂,但在學習的過程中想放棄了!


    我喜歡音樂,但我不喜歡學習音樂,偶爾心情不好,聽聽音樂,心情隨著音樂放鬆,對我

來說是一件非常好的休閒活動。




2014年4月23日 星期三

冰雪奇緣 | " 讓它去 " 台語版

冰雪奇緣主題曲 let it go







The snow glows white on the mountain tonight
白雪吹亂了今晚的山頭
Not a footprint to be seen
所有的足跡都被抹去,模糊不清
A kingdom of isolation and it looks like I'm the Queen
一座王國被孤單地遺留在世界的角落,而我是僅存的女王
The wind is howling like the swirling storm inside
狂風的嗥叫撕扯著心臟,彷彿暴風雪正在心裡頭上演
Couldn’t keep it in, heaven knows I tried
我再也無力堅持了,至少上天知道我曾多麼努力

Don’t let them in, don’t let them see
別讓他們靠近,別讓他們看透
Be the good girl
做個好女孩
You always have to be
你永遠都得擔起這個角色
Conceal, don’t feel
藏匿起所有情緒,阻斷任何感受
Don’t let them know
別顯露你的秘密
Well, now they know
但如今,他們全都明白了

Let it go, let it go
放手吧,就放手吧
Can’t hold it back anymore
我再也挽回不了眼前的局勢
Let it go, let it go
放手吧,放手吧
Turn away and slam the door
我昂首轉身,瀟灑地甩上門

I don’t care
我已經不在乎了
What they’re going to say
那些曾讓我窒息的流言蜚語
Let the storm rage on,
讓風雪張狂地肆虐吧
The cold never bothered me anyway
寒冷可從未困擾過我

It’s funny how some distance
說來好笑,當距離拉遠之後
Makes everything seem small
所有煩惱都顯得微不足道
And the fears that once controlled me
而恐懼曾一度攫住我的勇氣
Can’t get to me at all
但它別想永遠支配我

It’s time to see what I can do
是時候輪到我展露身手
To test the limits and break through
挑戰極限,掙脫舊有的束縛
No right, no wrong, no rules for me
拋開對錯,再也沒有規則牽制著我
I’m free
我終於自由了

Let it go, let it go
放手吧,就放手吧
I am one with the wind and sky
我是那御風凌空的世界主宰
Let it go, let it go
放手吧,放手吧
You’ll never see me cry
你再也沒有機會看到我掉淚

Here I stand
我將迎風而立
And here I'll stay
扎根於此
Let the storm rage on
就讓風雪張狂地肆虐吧

My power flurries through the air into the ground
我的力量騰躍高空,貫穿大地
My soul is spiraling in frozen fractals all around
我盤旋的靈魂橫掃過無垠的雪白之境
And one thought crystallizes like an icy blast
我的思緒化為結晶,散落在冰封的山頂
I’m never going back,
我永遠都不會回頭
The past is in the past
一切過往將被我埋在步履之後

Let it go, let it go
放手吧,就放手吧
And I'll rise like the break of dawn
我將如同東昇的旭日,崛起於破曉光芒
Let it go, let it go
放手吧,放手吧
That perfect girl is gone
曾經的完美女孩已不復存在

Here I stand
踏在曙光之上
In the light of day
我就佇立在黎明的光輝底
Let the storm rage on,
讓風雪張狂地肆虐吧
The cold never bothered me anyway
寒冷可未曾困擾過我

中文或許不一樣,但英文昰一樣的~

2014年4月18日 星期五

卡農 鋼琴版



用心聆聽,讓你開心~~

今年夏天



校園歌曲 


今年夏天(中山大學附屬國光高中畢業歌)

作詞:江婉綾
作曲:尹詩涵
編曲:李婉婷
演唱:尹詩涵

友情 無聲降臨 我回味從前 想起了你
心中泛起了一波波漣漪 雖有時嘔氣卻還是珍惜
朋友 曾經相惜 我站在窗前 靜靜回憶
臉上浮起了一絲絲笑意 心中雖有時感到空虛卻依舊溫馨
今年夏天是個充滿希望的季節 我們就要說再見
不知何時會相見 曾相處的畫面 不停重複上映在眼前
今年夏天有種令人不捨的感覺 徘徊在你我之間
抹去彼此流下的淚水 重新展開笑顏 各自踏上錦繡的明天
友情 不曾離去 我想起從前 好多美麗
人生不一定會一切順利 但我會將你放在心裡 替自己打氣
今年夏天是個充滿希望的季節 我們就要說再見
不知何時會相見 曾相處的畫面 不停重複上映在眼前
今年夏天有種令人不捨的感覺 徘徊在你我之間
抹去彼此流下的淚水 重新展開笑顏 各自踏上錦繡的明天
今年夏天是個離情依依的季節 我們友情到永遠
對你說一聲再會 輕輕畫上句點 最美的句點


[00:01.00]尹詩涵 - 今年夏天
[00:03.00]2.今年夏天(中山大學附屬國光高中畢業歌)
[00:20.57]作詞:江婉綾 作曲:尹詩涵 編曲:李婉婷
[00:34.83]友情 無聲降臨 我回味從前 想起了你
[00:45.39]心中泛起了一波波漣漪 雖有時嘔氣卻還是珍惜
[00:59.42]朋友 曾經相惜 我站在窗前 靜靜回憶
[01:12.78]臉上浮起了一絲絲笑意 心中雖有時感到空虛卻依舊溫馨
[01:28.98][03:17.09]今年夏天是個充滿希望的季節 我們就要說再見
[01:41.82][03:28.25]不知何時會相見 曾相處的畫面 不停重複上映在眼前
[01:55.20][03:40.38]今年夏天有種令人不捨的感覺 徘徊在你我之間
[02:07.48][03:51.12]抹去彼此流下的淚水 重新展開笑顏 各自踏上錦繡的明天
[02:38.51]友情 不曾離去 我想起從前 好多美麗
[03:01.46]人生不一定會一切順利 但我會將你放在心裡 替自己打氣
[04:06.22]今年夏天是個離情依依的季節 我們友情到永遠
[04:19.52]對你說一聲再會 輕輕畫上句點 最美的句點


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[ar:尹詩涵]
[ti:今年夏天]
[00:01.00]尹詩涵 - 今年夏天
[00:05.00]今年夏天(中山大學附屬國光高中畢業歌)
[00:20.00]作詞:江婉綾 作曲:尹詩涵 編曲:李婉婷
[00:30.00]友情 無聲降臨 我回味從前 想起了你
[00:43.00]心中泛起了一波波漣漪 雖有時嘔氣卻還是珍惜
[00:57.00]朋友 曾經相惜 我站在窗前 靜靜回憶
[01:10.00]臉上浮起了一絲絲笑意 心中雖有時感到空虛卻依舊溫馨
[01:26.00][03:13.00]今年夏天是個充滿希望的季節 我們就要說再見
[01:39.00][03:25.00]不知何時會相見 曾相處的畫面 不停重複上映在眼前
[01:51.00][03:37.00]今年夏天有種令人不捨的感覺 徘徊在你我之間
[02:04.00][03:48.00]抹去彼此流下的淚水 重新展開笑顏 各自踏上錦繡的明天
[02:21.00]  ~~間奏~~
[02:46.00]友情 不曾離去 我想起從前 好多美麗
[02:58.00]人生不一定會一切順利 但我會將你放在心裡 替自己打氣
[04:05.00]今年夏天是個離情依依的季節 我們友情到永遠
[04:17.00]對你說一聲再會 輕輕畫上句點
[04:28.50]最美的句點

戀愛症候群



黃舒駿 


戀愛症候群

作詞:黃舒駿
作曲:黃舒駿

關於戀愛症候群的發生原因 至今仍然是最大的一個謎
不管性別年齡職業體重學歷長相和血型 沒有一個人可以免疫
有些專家學者研究後相信 戀愛是內分泌失調所引起
卻有別人認為戀愛屬於濾過性病毒 像感冒無藥可救但會自動痊癒
不管你同不同意 自古到今許多例子證明
戀愛不但是一種病態 它還可能是一種變態

一般發病後的初期反應會開始改變一些生活習性
洗澡洗得特別乾淨 刷牙刷得特別用力 半夜突然爬起來彈鋼琴
有人每天站在陽臺對路人傻笑 有人突然瘋瘋癲癲 突然很安靜
有人一臉癡呆 對著鏡子咬著指甲打噴嚏 有人對小狗罵三字經
女人突然改變髮型 男人開始每天練著啞鈴
食慾不振歇斯底里四肢萎縮神經過敏發抖抽筋都出現在這時期

隨著病情越來越變本加厲 人會變得格外敏感勇敢和噁心
寫的說的唱的都像天才詩人一般才華洋溢 愈肉麻愈覺得有趣
有人戀愛之後每天躲在廁所哭泣 有人開記者會宣佈戀愛的消息
有人總是喜歡兩個人躲在黑漆漆的地方 像做了不可告人的事情
每天忙著找人算命 挖空心思改變自己 配合對方的習性
把每天都當作紀念日 把自己當作紀念品
每天漫無目的的膩在一起 言不及意也覺得好有趣
走著坐著躺著趴著都形影不離 像是兩人三腳又像連體嬰
心裡想的只有愛你愛你愛你愛你 也不管家裡米缸有沒有米
也不管路上有人示威抗議 只管愛你
心裡想的只有愛你愛你愛你愛你 也不管海峽兩岸統一問題
也不管衣索匹亞多少難民 只管愛你

經過一段轟轟烈烈熱戀時期 不久就會開始漸漸痊癒
兩人開始互相厭倦 互相攻擊對方缺點 所有甜蜜都隨風而去
然後開始從錯覺和誤解中清醒 驚訝自己為何如此不聰明
為了愛情不管一切 不顧父母朋友姐妹兄弟 開始感到後悔不已
然後開始感到疲憊沉悶氣喘心悸牙痛頭痛夢囈
然後是精神不濟瞳孔放大脾氣暴燥四肢麻痺 終於受不了要分離

雖然結果頗令人傷心 瞭解之後也沒什麼了不起
愛情終究是握不住的雲 只是我想要告訴你
哦......在我落寞的歲月裡 妳的溫柔解脫我的孤寂
帶給我深深的狂喜 如此顫動著我的心靈
輕輕訴說愛你愛你愛你愛你 不管是黑夜或是黎明
不管是夢中或是清醒 深深愛你
我要對你說愛你愛你愛你愛你 不管是黑夜或是黎明
不管是夢中或是清醒 深深愛你
多麼幸福 讓我遇見你 嗚......